番茄豆腐，听起来是不是觉得这是一种家常菜，简单又普通？然而，颠覆你的想象！今天，我要向大家介绍一种低卡美食——番茄豆腐，它不仅美味可口，而且热量极低，堪称减肥期间的绝佳选择！ 一、番茄豆腐的营养价值 番茄豆腐，顾名思义，主要由番茄和豆腐制成。番茄富含维生素C、番茄红素、钾、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、降低心血管疾病风险、保护视力等作用。豆腐则含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼生长。 二、番茄豆腐的制作方法 1. 准备食材：番茄2个、豆...