在追求健美身材的道路上，许多人都会对自己的肌肉发展状况充满好奇。那么，如何快速判断自己是否拥有健美身材呢？以下是一些关键指标和观察方法，帮助你一窥自己的肌肉发展状况。 我们要明确健美身材并非只有单一的肌肉线条，而是整体协调、比例和谐的外观。以下是一些快速判断自己是否拥有健美身材的方法： 1. 观察体型比例 健美身材通常具备一定的体型比例，以下是一些常见的比例标准： - 胸围：腰围：臀围 = 1.5：1：1.8 - 胸围：肩宽 = 1：1.1 - 腰围：臀围 = 0...