大麦饭，作为我国传统的主食之一，不仅因其独特的口感和丰富的营养价值受到人们的喜爱，更是许多追求健康饮食者的首选。然而，对于许多关注身材和健康的人来说，热量摄入一直是他们心中的一个谜团。今天，就让我们揭开大麦饭的热量之谜，帮助大家吃出健康，告别热量焦虑。 大麦饭的热量并不高，每100克大麦饭的热量大约在110-130千卡之间。相比其他主食，如白米饭、面条等，大麦饭的热量明显偏低。这是因为大麦的纤维含量较高，而纤维在人体内不易被消化吸收，因此摄入相同重量的食物时，大麦饭的热量摄...