白面，作为我国传统的主食之一，深受广大人民群众的喜爱。然而，近年来，关于白面热量惊人、不利于健康的说法也越来越多。那么，白面真的如此可怕吗？大米是否真的成为了我们的健康之选？ 我们来了解一下白面的热量。白面是由小麦粉制成，经过加工去除了麦皮和麦胚，营养成分相对较低。据相关数据显示，每100克白面的热量约为335千卡。这意味着，如果你吃下100克白面，就需要消耗大约83分钟慢跑才能消耗掉这些热量。因此，过量摄入白面确实会导致热量摄入过多，增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。...